「何もない平坦な道でよく躓く…歳をとったから？」と悩んでいませんか？実は、年齢だけが原因ではありません。本記事では、鍼灸師・柔道整復師のプロの視点から、躓く根本的な原因と東洋医学的所見を解説します。原因を知り正しい対策を行えば、転倒リスクは大きく軽減できます。

目次

1. 最近、よく躓くのはなんで？年齢だけではない根本的な原因

2. 東洋医学的所見で読み解く「躓きやすさ」のサイン

3. 鍼灸師・柔道整復師が教える！躓き予防の対策とケア

4. 秋葉原・浅草橋エリアの「プライベート鍼灸院 SHIN-RYU」へご相談ください

最近、よく躓くのはなんで？年齢だけではない根本的な原因

【結論】よく躓く主な原因は「下半身の筋力低下」と「足首の柔軟性低下」によるすり足歩行です。加齢以外にも運動不足や姿勢の崩れが大きく影響しています。

・筋力の低下と身体のバランスの崩れ

体を支える大腿四頭筋や腸腰筋が衰えると、歩行時に足が十分に上がらなくなります。結果として足先が地面に擦れやすくなり、僅かな段差でも躓きやすくなります。

・足関節（足首）の柔軟性低下とすり足

足首が硬くなると、歩行時につま先が下がりやすくなります。本来なら気にならないはずの1〜2cm程度の小さな段差にも足が引っかかりやすくなります。

東洋医学的所見で読み解く「躓きやすさ」のサイン

【結論】東洋医学において、躓きやすさは五臓の「脾（ひ）」「腎（じん）」の機能低下と、「気・血」の巡り不足が原因と考えます。

・五臓の「脾（ひ）」と「腎（じん）」の弱り

東洋医学では、「脾」は筋肉の働きを、「腎」は骨や老化を司るとされています。これらが疲労して機能低下を起こすと、足元のふらつきや、踏ん張りのきかなさに繋がります。

・「気・血」の巡り低下による足元の冷えと感覚鈍麻

血流（血）やエネルギー（気）が滞ると、足先が冷えて感覚が鈍くなります。足裏で地面の凹凸を察知しにくくなるため、躓くリスクが高まるのです。

鍼灸師・柔道整復師が教える！躓き予防の対策とケア

【結論】躓きを予防するには、毎日の「ストレッチ・ツボ押し」と、専門家による「骨格・筋肉のバランス調整」が効果的です。

今日からできる日常のストレッチ＆ツボ押し

以下のケアを習慣化し、足元の感覚と柔軟性を取り戻しましょう。

プロによる身体のバランス調整の重要性

セルフケアだけでなく、鍼灸や手技で全身の歪みを整えることで、正しい歩行姿勢を根本から取り戻すことができます。

秋葉原・浅草橋エリアの「プライベート鍼灸院 SHIN-RYU」へご相談ください

【結論】当院は完全個室で一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を提供するプライベートサロンです。足元の不調を根本からケアします。

当院の特徴と強み

国家資格（鍼灸師・柔道整復師）を持つ院長がマンツーマンで対応いたします。他のお客様と顔を合わせない完全個室（1ベッド）を完備しており、お仕事帰りのリフレッシュや慢性的な不調改善に最適です。

店舗情報・詳細なアクセスルート

当院は、飲食店「上海ブラッセリー」さんが入るビルの8階にございます。

• JR秋葉原駅（昭和通り口）から徒歩約7分：昭和通り口を出て直進し信号を渡ります。線路沿いを約500m直進し、信号を渡ってすぐ左折。1つ目の路地を右折した先にあります。

• JR浅草橋駅（西口）から徒歩約5分：西口を北側に出て左折。信号を渡り線路沿いを直進し、「ホテルルートイン グランド 東京浅草橋」を右折。1つ目の路地を左折した先にあります。

• 公式サイト：https://shinryusalon.jp/

まとめ

「最近よく躓く」というのは、単なる加齢ではなく身体からのSOSサインです。筋力低下や東洋医学的な内臓の疲れをケアし、健康な足元を取り戻しましょう。

よくある質問（FAQ）

Q1. 施術にかかる時間はどのくらいですか？

A. 初回は丁寧なカウンセリングを行うため、約60〜90分程度を目安としております（メニューにより異なります）。

Q2. どのような服装で行けばいいですか？

A. 院内にお着替えをご用意しておりますので、お仕事帰りのスーツや普段着のまま、手ぶらでお気軽にご来院ください。

Q3. 躓きやすい症状でも鍼灸は効果がありますか？

A. はい。鍼灸で「気・血」の巡りを改善し、硬くなった筋肉を緩めることで、足が上がりやすくなり転倒予防に繋がります。