もみほぐしを安全に受けるための最大の注意点は、「自身の体調やタイミングを見極め、セラピストと適切なコミュニケーションをとること」です。これを怠ると、健康被害や揉み返しのリスクが高まります。

具体的に気をつけるべき5つのポイントを解説します。

満腹状態でうつ伏せになると、胃腸が圧迫されて消化不良を起こす原因になります。もみほぐしによって血行が良くなると、本来消化のために胃腸へ集まるべき血液が全身に分散してしまうためです。食事は施術の1時間前までに済ませるか、施術後に摂るようにしてください。

風邪による発熱、飲酒後、または急性期（ぎっくり腰や打撲など）の炎症がある状態での施術は厳禁です。血流が急激に促進されることで、炎症が広がり症状が悪化する危険性があります。

「痛みを我慢した方が効く」というのは大きな誤解です。強すぎる刺激は筋肉の繊維を傷つけ、翌日のひどい揉み返しや筋膜の微細な断裂を招きます。施術中は遠慮なく「痛気持ちいい」と感じる理想の強さをセラピストに伝えてください。

体を締め付けるジーンズや厚手のパーカー、装飾の多い服は、筋肉の動きを制限し、正確な触診の妨げになります。スウェットやTシャツなど、伸縮性のあるリラックスウェアが最適です。

施術後は代謝が上がり、体内の老廃物が血液中に流れ出ています。常温の水や白湯を意識して多めに摂取し、排泄を促しましょう。また、当日の激しい運動や長風呂は、のぼせやだるさの原因になるため控えてください。

一般的に「体をほぐす」と言っても、そのアプローチや資格には大きな違いがあります。それぞれの特徴を表にまとめました。

浅草橋や秋葉原周辺には数多くのリラクゼーション店が存在します。その中で安全かつ効果の高い店舗を選ぶための基準は、「国家資格保持者が在籍しているか」「個室空間が確保されているか」の2点です。

サロンを選ぶ際は、Webサイトや口コミで以下のポイントをチェックしましょう。

• 有資格者の有無： 解剖学や生理学の深い知識を持つ国家資格（鍼灸師やマッサージ師）の保有者がいる治療院は、体の構造に合わせた安全な施術が可能です。

• プライベート空間の有無： 隣のベッドの声が丸聞こえの環境では、心からリラックスできず筋肉も緊張してしまいます。完全個室の環境が理想です

当院「プライベート鍼灸院 SHINーRYU」は、JR総武線・都営浅草線の「浅草橋駅」および各線「秋葉原駅」エリアからアクセスの良い静かな場所に位置しています。

当院はベッド1台、施術者1人の完全プライベート空間です。他のお客様の目を気にすることなく、お体の悩みをじっくりご相談いただけます。

民間資格のもみほぐしだけでは届かない、深い筋肉の過緊張や自律神経の乱れに対し、国家資格を持つプロが「もみほぐし」と「鍼灸」を組み合わせた最適な施術をオーダーメイドでご提案します。

もみほぐしを受ける際は、食事の時間や体調に配慮し、施術中も我慢せずセラピストに要望を伝えることが大切です。

日々の疲れが溜まっている方、浅草橋・秋葉原エリアで本格的な体のメンテナンスをお探しの方は、ぜひ当院へお気軽にご相談ください。

Q1. もみほぐしを受けた翌日に体が痛くなりました（揉み返し）。どうすればいいですか？

A. 揉み返しは、強すぎる刺激によって筋肉が軽い炎症を起こしている状態です。痛む部分を保冷剤などで10〜15分ほど冷やし、当日の長風呂や飲酒は避けて安静にしてください。通常2〜3日で自然に治まります。

Q2. 妊娠中や生理中にお灸やもみほぐしを受けることはできますか？

A. 生理中は体調に問題がなければ受けていただけますが、血行が良くなり一時的に経血量が増えることがあります。妊娠中に関しては、当院では安定期（16週以降）に入り、担当医の許可がある方に限り、体に負担のない姿勢で施術を行っております。必ず事前にご相談ください。

Q3. SHINーRYUはお着替えの用意はありますか？仕事帰りでも寄れますか？

A. はい、当院ではお着替え（上下の施術着）を無料でご用意しております。スーツやスカートなどの仕事着のまま、手ぶらでお気軽にお立ち寄りいただけます。